pflanzlich-fit.de / Vegane Ernährung & Muskelaufbau

Herzlich Willkommen auf meinem Blog!

Hi zusammen, ich bin Sebastian (38) und ich blogge hier über vegane Ernährung und Muskelaufbau!
Ich bin lizenzierter Fitnesstrainer (B-Lizenz), Leistungssport Body-Trainer und veganer Ernährungsberater.
Ich liebe die pflanzliche Küche und halte sie, entgegen aller Vorurteile, für absolut perfekt um Muskulatur aufzubauen und vegan fit zu sein!

Wollt ihr mehr über mich und meine Seite erfahren?

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Wer schreibt denn hier?

Ich freue mich dass du auf meine Seite gestoßen bist! Ich möchte mich dazu gerne kurz vorstellen:

Ich heiße Sebastian und ich bin 38 Jahre alt. Ich bin mit Leib und Seele Papa, spiele gerne mit meinem Sohn an der frischen Luft und verbringe generell gerne viel Zeit mit meiner Familie! Ich liebe gutes pflanzliches Essen und vor ca. 15 Jahren habe ich das Training im Studio für mich entdeckt.

Ich habe nach den ersten Trainingserfolgen das Interesse an Bodybuilding gewonnen und habe, unter anderem inspiriert durch das Buch „Die Bodybuilding Bibel“ von Berend Breitenstein, den Ehrgeiz entwickelt an Bodybuilding Wettkämpfen der GNBF e.V. (German Natural Bodybuilding Federation) teilzunehmen.

Leider wurden meine Pläne krankheitsbedingt vor einigen Jahren ausgebremst, so dass ich diesen Traum bislang nie in die Tat umgesetzt habe.

Weil ich mich mit dem Kraftsport trotz Krankheit und zeitweisem Körpergewicht von 60kg stark verbünden fühle, habe ich bei der BSA-Akademie aus Spaß an der Freude die Ausbildung zum „Fitnesstrainer B-Lizenz“ gemacht und später die Fortbildung „Leistungssport Bodytrainer“.

Um mein Interesse an veganer Ernährung fachlich zu untermauern, habe ich eine Ausbildung bei Ecodemy zum veganen Ernährungsberater gemacht.

Inzwischen geht es mir gesundheitlich wieder sehr gut, so dass ich 2021 versuchen möchte zu alter Form und mehr zu gelangen. Ob es zur Teilnahme an einem Bodybuilding Wettkampf reicht wird die Zeit zeigen. Also: Vielleicht sehr ihr mich ja doch noch mal auf der Bühne! Nur die rote Badehose (Foto) habe ich nicht mehr 🙂

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2009 in Ägypten - 72kg auf 172cm

Wie komme ich zur veganen Ernährung?

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Ich bin 2013 während eines Krankenhausaufenthaltes beim Googlen auf das Thema vegane Ernährung gestoßen. Seitdem interessiere ich mich brennend dafür und glaube auch daran, dass eine rein pflanzliche Ernährung ausgewogen und auch gesund bzw. sogar gesundheitsfördernd sein kann. Und ganz wichtig: Ich glaube stark daran, dass es absolut kein Problem ist, mit veganer Ernährung Muskeln aufzubauen oder gar Bodybuilding zu betreiben!

Lange Zeit habe ich mich rein theoretisch mit pflanzlicher Ernährung befasst. Erst ein „veganer Monat“ im Januar 2017 hat für den endgültigen „Aha-Effekt“ gesorgt. Nie ging es meiner Verdauung besser (pünktlich wie die Maurer), nie war ich fitter!

Seit diesem „Veganuary“ habe ich mich vorwiegend pflanzlich mit zeitweisen Ausnahmen ernährt. Mit Bestehen meiner Prüfung zum veganen Ernährungsberater habe ich mich jedoch zum nächsten Schritt entschieden: Komplett pflanzlich ernähren ab Juli 2021. Deal!

Was bringt euch diese Seite?

Was bringt euch der Besuch auf meiner Seite?

In erster Linie hoffentlich viel Spaß! Ich versuche meine Beiträge locker und leicht verständlich zu schreiben und nehme mich dabei auch nicht allzu ernst.

Ich möchte meine entwickelten Rezepte (alle 100% vegan) mit euch teilen und zeigen: Hey pflanzliche Ernährung ist lecker und bringt mich voran!

Missionierung, Tierrechtsaktivismus und erhobene Zeigefinger werdet ihr hier nicht finden. Hier steht IHR im Mittelpunkt.

Hier findet ihr hoffentlich Anregungen um eure eure sportlichen und gesundheitlichen Ziele in die Tat umzusetzen!

Und weil ich selbst noch am (Wieder-) Anfang stehe, gehen wir diesen Weg einfach gemeinsam!

Wenn ihr auf der Suche nach

seid, dann seid ihr hier richtig!
 
Solltet ihr Videos bevorzugen: Ich versuche alle Blogbeiträge in Videoform bei Youtube zu veröffentlichen! Schaut gerne mal rein!
 
Euer
Sebastian
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Ich wurde bei der Fachfernschule ecodemy ausgebildet!