Go Back
Salatblätter Kiwi und Erdbeeren

Selbstgemachter veganer Protein Smoothie

SebastianSebastian
Alles in den Mixer und go! Schneller Shake für den Start in den Tag!
Vorbereitungszeit 5 Min.
Zubereitungszeit 5 Min.
0 Min.
Gericht Getränke
Portionen 1 Portion
Kalorien 463 kcal

Equipment

  • Standmixer oder Smoothie Maker

Zutaten
  

  • 1/4 Stück Blattsalat (Endivie oder Salatherzen)
  • 1 Stück Banane
  • 200 g Erdbeeren (TK-Ware vorher auftauen)
  • 1 Stück Kiwi
  • 250 g Alpro Skyr Style Sojaquark
  • 100 ml Wasser oder Orangensaft
  • 5 g Leinöl
  • 20 g veganes Proteinpulver
  • 3 g Creatin Monohydrat
  • 10 g Glutamin

Anleitungen
 

  • Obst und Salat etwas klein schneiden und in den Mixer geben
  • Zu einer cremigen Smoothie-Masse mixen
  • Restliche Zutaten hinzufügen und noch einmal Mixen oder im Shakerbecher schütteln
  • Genießen!
Keyword high protein, Proteinshake, Smoothie