Selbstgemachter veganer Protein Smoothie
Alles in den Mixer und go! Schneller Shake für den Start in den Tag!
Portionen: 1 Portion
Kalorien: 463kcal
Kochutensilien
Zutaten
- 1/4 Stück Blattsalat (Endivie oder Salatherzen)
- 1 Stück Banane
- 200 g Erdbeeren (TK-Ware vorher auftauen)
- 1 Stück Kiwi
- 250 g Alpro Skyr Style Sojaquark
- 100 ml Wasser oder Orangensaft
- 5 g Leinöl
- 20 g veganes Proteinpulver*
- 3 g Creatin Monohydrat*
- 10 g Glutamin*
Anleitungen
- Obst und Salat etwas klein schneiden und in den Mixer geben
- Zu einer cremigen Smoothie-Masse mixen
- Restliche Zutaten hinzufügen und noch einmal Mixen oder im Shakerbecher schütteln
- Genießen!
Nährwerte
Calories: 463kcal