Der furchtbare Krieg in der Ukraine hat seit Beginn der Kampfhandlungen Auswirkungen auf unsere Lebensmittelversorgung.
Hamsterkäufe haben dafür gesorgt, dass erneut diverse Lebensmittel in den Supermärkten vergriffen sind.
Dabei handelt es sich mal wieder um Mehl und Nudeln, aber vorallem um Sonnenblumen- und Rapsöl.
Da Rapsöl reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren ist und zudem ein recht gutes Verhältnis der Fettsäuren Omega 6 : Omega 3 aufweist, ist es auch in meiner Küche recht beliebt.
In diesem Artikel zeige ich euch mögliche vegane Rapsöl Alternativen auf und beleuchte diese auf deren Tauglichkeit für die vegane Fitnessküche.
Legende:
🥗 = für Salate
🍰 = zum Backen
🥘 = zum Anbraten
🍟= zum Frittieren
🧋 = Beigabe in Smoothies