Vegane Sporternährung

Alles über Vegane Sporternährung

Alles Wissenswerte über vegane Sporternährung für Fitness und Muskelaufbau und passende Ernährungspläne für unterschiedliche Zielsetzungen.

Ernährung macht mindestens 50% des Trainingserfolges aus. Ohne ausreichende und gesunde Nahrungszufuhr, werdet ihr keinen Erfolg verbuchen können.

Hier findet ihr daher alles über Ernährung und passende Ernährungspläne. Natürlich 100% pflanzlich.

Spaghetti mit Linsen und Gemüse

Chili-Spaghetti mit Linsen und Gemüse

Chili-Spaghetti mit Linsen und Gemüse Heute wird es mal wieder Zeit für ein leckeres veganes Mittagessen, vollgepackt mit viel pflanzlichem Protein! Eine perfekte Mahlzeit nach einer harten Trainingseinheit, um als Veganer richtig Muskeln aufzubauen! Inhaltsverzeichnis Linsen: Unser heimlicher Star am Proteinhimmel Alle Gerichte auf meiner Seite haben den Anspruch, reich an pflanzlichem Protein zu sein! …

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Vegane Buchweizen Pfannkuchen mit Smoothie Füllung

Vegane Buchweizen Pfannkuchen mit Smoothie Füllung

Rezept: Vegane Buchweizen Pfannkuchen mit Smoothie Füllung Ich muss es offen zugeben: Buchweizen kannte ich bis vor kurzem wirklich nur aus meiner Kindheit. Ich verbinde Buchweizen mit traditioneller und irgendwie langweiliger und angestaubter Buchweizentorte (wird im Norden des Landes gerne gemacht). Auf die Idee, Buchweizenmehl zu benutzen, wäre ich wirklich nicht gekommen, wenn wir nicht …

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Vegane Gemüsepfanne mit Quinoa

Vegane Gemüsepfanne mit Quinoa

Rezept: Vegane Gemüsepfanne mit Quinoa Wer kennt das nicht? Nach einer anstrengenden und zufriedenstellenden Trainingseinheit unter die Dusche stellen, sich fertig machen und dann kommt er: Der Hunger! Der Körper lechzt nach Energie. Er verlangt gute Kohlenhydrate und leckeres pflanzliches Eiweiß. Euer Körper möchte seine Akkus auffüllen und neue Muskelmasse aufbauen. Dafür braucht er Nährstoffe. …

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The vegetarian Butcher Sieht Chick aus Burger

Der ultimative vegane Burger Test – Teil II: Der „Sieht-Chick-aus-Burger“ von The Vegetarian Butcher

Der ultimative vegane Burger Test – Teil II: Der „Sieht-Chick-aus-Burger“ von The Vegetarian Butcher Ihr Lieben es ist endlich soweit! Der heißersehnte zweite Teil meiner Serie „Vegane Burger Patties im Test“ ist da! An zwei Tagen habe ich in der Küche gestanden und gebrutzelt und meine Frau beköstigt. Das heutige Testergebnis ist also noch einmal …

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Veganer Muskelaufbau – Der ultimative Guide inkl. 3 Tipps wie er absolut sicher gelingt 15

Veganer Muskelaufbau – Der ultimative Guide inkl. 3 Tipps wie er absolut sicher gelingt

Veganer Muskelaufbau – Der ultimative Guide inkl. 3 Tipps wie er absolut sicher gelingt Veganer Muskelaufbau ist möglich und ich zeige euch wie. Ich nehme die klassischen Vorurteile unter die Lupe und zeige euch, wie man mit veganer Ernährung selbstverständlich Muskeln aufbauen kann. Der Frage „Aber wie kommst du als Veganer an dein Protein?“ könnt …

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Next Level Burger Verpackung

Der ultimative vegane Burger Test – Teil 1: Der Next Level Burger von Lidl

Vegane Burger im Test – Der Next Level Burger von Lidl Der aktuelle Burger Trend ist kaum aufzuhalten. An jeder Ecke im urbanen Raum eröffnet alle paar Tage ein neuer Burgerladen. Der Hunger der Deutschen auf leckere und innovative Burger scheint kaum zu stoppen. Inzwischen muss man auch als Freund pflanzlicher Kost nicht auf leckere …

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Salatblätter Kiwi und Erdbeeren

Selbstgemachter veganer Protein Shake

Rezept: Selbstgemachter veganer Protein Shake Erinnert ihr euch noch an meinen Artikel „Muskelaufbau als Veganer – Der ultimative Guide und 3 Tipps wie er absolut sicher gelingt„? Der erste Tipp dieses Artikels hat euch gezeigt, dass ihr eure Kalorien auch trinken könnt. Damit kommt ihr leichter an genügend Nährstoffe und Energie für den Muskelaufbau. Mein …

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Gemüsepfanne mit Tofu 18

Gemüsepfanne mit Tofu

Rezept: Leckere Gemüsepfanne mit Tofu Heute möchte ich euch eines meiner absoluten Lieblingsrezepte vorstellen. Ich habe es natürlich selbst kreiert und es hat den Segen meiner Frau erhalten. Was kann da also noch schiefgehen?Hier mein Rezept für eine leckere Gemüsepfanne mit Tofu, super lecker und reich an pflanzlichem Protein. Ganz viel Gemüse muss es sein …

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