Training

Ganzkörper: Der ideale Muskelaufbau Trainingsplan für Anfänger Jeder hat mal klein angefangen. Das zählt auch für den Aufbau von Muskelmasse. Aber: Nicht verzagen und Sebastian fragen! Ich präsentiere euch einen idealen Ganzkörper Trainingsplan für Anfänger. Damit tastet ihr euch langsam an das Training mit Gewichten ran und könnt trotzdem schnell die ersten Erfolge verbuchen! Motivation …

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